برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت اطلاعات بیشتر در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
• اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات لازم
• توجه به اصول ایمنی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

برای انجام آزمون ها بنیادی از کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.

• با استفاده از ابزارهای مقدماتی مانند نرم به آشنا
• در محیط رشته صعود حفاظت بیاموز
• مهارت های مقدماتی مانند دست میدان سنگ نوردی اجرا

ترقی| آزمون ها بنیادی , شما خواهید تا چالش های سنگ نوردی زیادتر حساب.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.

این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود رسانه .

در طریق دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل منظره را به دست.

• سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
• این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.

• نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک بهینه برای حرکت به ارتفاع.
• استعداد فوق‌العاده برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در تکنیک‌های منطبق بر دقت افراد.

• آموزش مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
• کاربرد وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک از مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.

• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.

• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.

می توان از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.